Психология мужчины после развода, как пережить развод

Психология мужчины после развода, как пережить развод

Как мужчине пережить развод

Расставание с партнером или развод, всегда очень тяжелое событие. По силе стресса, развод стоит на втором месте, сразу после смерти близкого человека.

В настоящей статье хочется уделить особое внимание тому, как переживают расставания мужчины.

Для многих тема этой статьи покажется странной. Но в последние несколько лет, по этому вопросу ко мне на консультации обращается все больше мужчин. Нет они не хлюпики, и не слабаки. Мужчины из разных слоев населения, с разным уровнем достатка, и их точно нельзя назвать неженками. И это говорит о том, что эта тема становится все более актуальной, и что еще большее количество мужчин, пытаются справиться с подобными ситуациями самостоятельно, но как показывает практика не всегда успешно.

В обществе считается, что мужчины относятся к таким событиям гораздо проще и легче, чем женщины. Однако, это не совсем так. Несмотря на то, что мальчиков с детства учат быть сильными, выносливыми, контролировать свои эмоции и никогда не проявлять их, при чем не только на виду, но и наедине с самим собой, они все же не перестают быть людьми. И как известно, ни что человеческое не чуждо даже мужчинам. В том числе и эмоции, и переживания, и душевная боль свойственна для всех людей на планете, включая мужчин.

Это значит, что мужчины тоже переживают. Мужчины тоже испытывают негативные переживания и эмоции, чувствуют душевную боль. И это нормально.

Что же происходит с мужчиной в период расставания?

Здесь, очень многое зависит от того, как это произошло, какие были отношения, сколько времени было прожито с партнером. Если отношения были напряженными или откровенно плохими, и все было вполне предсказуемо, то переживания проходят более мягко и менее длительно. И даже в этом случае, всегда возникают негативные эмоции обиды, вины, стыда, а иногда паники и страха. И даже в этом случае переживания бывают достаточно сильными и длительными.

Если же, расставание происходит резко, без особых, видимых предпосылок, то у человека часто происходит настоящий шок и процесс переживания может затянуться на долгие месяцы и даже годы. В таком случае, вся его жизнь человека рушится в одночасье. Рушатся его надежды и планы, его цели и приоритеты. Человек перестает видеть перспективу своей жизни. В такой ситуации, многих мужчин накрывает целый шквал негативных эмоций и переживаний. В этот момент в один клубок переплетаются обида, вина, надежда на лучшее, стыд, любовь и ненависть, страх и паника. Иногда возникает чувство, что все это кошмарный сон и он скоро закончится. В такой ситуации часто появляются мысли о том, что «она единственная на свете, и других таких нет, что еще можно все исправить, что жена или партнерша одумается, что сейчас она просто не понимает, что делает, но она обязательно поймет, какую ошибку совершает и вернется». Могут появляться мысли о суициде, и сменяться надеждой, что отношения восстановятся. Все эти эмоции и мыли, как негативные и позитивные сплетаются в единое целое и приводят, по выражению мужчин переживших такое состояние, к «каше в голове, когда перестаешь понимать, что происходит, теряешь свое мнение и самообладание, вплоть до потери чувства собственного достоинства и самоуничижения». Мужчины начинают обвинять самих себя, искать свои ошибки, при общении начинают обещать все, что угодно, только бы вернуть любимого человека, при этом теряя самих себя. И вдобавок ко всему этому ощущают стыд и вину за то, что вообще испытывают эти эмоции и переживания. Они же должны быть сильными и бесчувственными.

Как выйти из такого положения? Выход бывает разный.

Кто-то подавляет все эти эмоции и переживания внутри себя, и в итоге начинает заболевать (инфаркт, инсульт, онкология, депрессия, шизофрения); кто-то быстро находит замену одной партнерши на другую, и выстраивает очередные негативные отношения; некоторые ищут спасения в алкоголе, и иногда полностью спиваются и деградируют. Так поступают те, которые считают, что мужик должен сам и только сам справляться со своими проблемами, что он не должен позволять себе слабость и чувства, что мужик должен быть твердым и никогда не должен обращаться за помощью к кому бы то ни было.

Но есть и другой путь. Первое, что нужно сделать, это трезво оценить сложившуюся ситуацию. Прекратить обвинять себя во всех смертных грехах и разделить поровну ответственность за происходящее со своим партнером. Ответственность в отношениях, всегда делится пополам 50/50, и никак по другому. Избавиться от иллюзии, что все можно исправить и все снова станет также, как было. Перестать жалеть себя, свое прошлое или нереализованное будущее. Все это поможет человеку более быстро и с меньшими потерями выйти из сложившейся ситуации и жить дальше.

Важно признать себя нормальным человеком, который может чувствовать, переживать, страдать, который может не справиться с ситуацией, и обратиться за помощью. В такой ситуации необходимо использовать все имеющиеся ресурсы. В таких ситуациях могут поддержать друзья, родители, родственники, различные специалисты, включая психологов и психотерапевтов.

Если вы или кто-то из ваших близких переживает подобную ситуацию, то лучше всего обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Специалисты помогут рассмотреть ситуацию более объективно, помогут справиться с переживанием негативных эмоций, с осознанием допущенных в отношениях ошибок, помогут восстановить самооценку и чувство собственного достоинства, выстроить новые планы и перспективы на будущее. Тогда процесс расставания и переживания будет происходить быстрее и менее болезненно.

Если вы решите обратиться за помощью ко мне, то мои контакты вы сможете найти на этом сайте

Как пережить развод мужчине

Как пережить развод мужчине - Проблемы, Психология, Восстановление

Развод не проходит бесследно ни для женщины, ни для мужчины. Это тяжёлая и стрессовая ситуация, которая влечёт за собой психологические переживания разной глубины. Почему-то чаще всего советы по теме развода касаются женщин или детей. А вот о мужчинах авторы этих советов как-то забывают. А ведь сильный пол не менее остро реагирует на такое весомое изменение привычного уклада жизни. Если вас тревожит, как пережить развод мужчине и преодолеть чувство одиночества, то в нашем материале вы найдёте несколько советов.

Жизненные трудности мужчина склонен преодолевать вместе с супругой. У своей второй половинки он часто ищет одобрение и поддержку. А после расставания человек остаётся наедине со своими проблемами и переживаниями. Женщины легче, чем мужчины, переносят развод, поскольку общаются с родственниками, друзьями или обращаются к психологу. Мужчины часто замыкаются в себе, ограничивают круг общения, чтобы не чувствовать себя виноватым и жалким в глазах окружающих.

Как мужчине пережить развод

Чаще всего муж считает, что супруга зависит от него материально. Такое убеждение повышает его уверенность в себе и придаёт ощущение незаменимости. Бракоразводный процесс разрушает эти идеализированные представления о себе. Мужчина переживает потерю собственного достоинства, у него могут возникнуть неконтролируемые эмоции: гнев, злость, агрессия, отчаяние, депрессия.

Рассмотрим способы, как мужчине пережить развод с женой:

  1. Осознать неизбежность случившегося. В возникшей ситуации важно принять и отпустить чувства и эмоции, которые связывают с бывшей супругой. Выплесните накопившуюся злость, негодование, обиду, разочарование. Запишитесь на консультацию психолога — специалист поможет разобраться в себе, найти внутренние ресурсы для стабильности и равновесия.
  2. Избавьтесь от вещей, напоминающих о бывшей партнёрше. Если у вас осталась рубашка, подаренная на день рождения, то смело подарите её кому-то или выбросьте. В новой жизни нет места воспоминаниям, приносящим боль и разочарование.
  3. Займитесь собой. Уделите внимание внешнему виду: обновите гардероб, посетите парикмахера, смените имидж. Начните с внешних изменений, которые приведут к внутренним трансформациям.
  4. Хобби и спорт. Ежедневные тренировки помогут оставаться в форме и избавят от навязчивых мыслей о бывших отношениях. Если у вас есть хобби, то займитесь им. Охота, рыбалка, бильярд помогут справиться с одиночеством и пообщаться с единомышленниками.
  5. Забота о здоровье и самочувствии. Развод является стрессом для организма. Уделите внимание себе и своему физическому и психическому состоянию. Посетите спортзал, измените режим питания, найдите баланс между работой и отдыхом.
  6. Не думайте о мести. Простите бывшую супругу, не ищите встречи и не пытайтесь вернуть. Живите новой жизнью, думайте о себе и своих потребностях.

Типичные ошибки, которые совершаются мужчинами после развода:

  • Гнев и злость. Если причиной расставания стала неверность супруги, то мужчина испытывает негативные эмоции по отношению к ней и сопернику. Умение контролировать себя и свои переживания поможет восстановить психическое равновесие. Но важно понимать, что любой человек имеет право на любые эмоции. Важно их правильно пережить и найти силы не застревать в этих переживаниях надолго, а идти дальше.

Как мужчине легче пережить развод

Сколько мужчина переживает развод

Бракоразводный процесс — это сложный период в жизни обоих супругов. Ощущения и переживания представителей мужского пола зависят от разных факторов:

  • кто был инициатором развода — супруга или он сам;
  • наличие детей;
  • раздел имущества, бизнеса;
  • наличие любовницы (есть куда и к кому уходить);
  • отношение к разводу родственников и близких друзей.

Если мужчина стал инициатором расставания, то его психологическое состояние придёт в норму быстрее, чем если виновницей расставания была супруга. Партнёру нужно время для осознания ситуации развода и принятия нового статуса. Не существует однозначного ответа на вопрос: « Сколько мужчина переживает развод ?». Одни после расторжения брака переживают эйфорию, их переполняет ощущение свободы и желание начать новую жизнь. Другие — болезненно относятся к смене обстановки, переезду, одиночеству, склонны к депрессии, алкогольной зависимости, беспорядочным половым связям, суицидальным мыслям.

Как перестать контролировать партнёра и построить доверительные взаимоотношения, читайте в статье: « Чувство ревности к партнёру: как от него избавитьс я » .

Советы мужчинам, пережившим развод

Случается, что дамы легче мужчин справляются с эмоциями, возникшими в результате расставания. Часто бывает так, что из-за стресса представители сильного пола тратят избыток денег на увлечения или алкоголь, у них ухудшается здоровье. Как пережить развод мужчине — советы психолога :

  1. Расширение круга общения.
  2. Профессиональная деятельность.
  3. Спорт и увлечения.
  4. Новые отношения.
  5. Общение с ребёнком.
  6. Сохранение дружеских отношений с бывшей супругой.

Приведём простые правила, которые помогут ответить на вопрос: «Как мужчине легче пережить развод»:

  • если коммуникация с бывшей супругой неизбежна, не принимайте участие в конфликте, контролируйте эмоции и переживания;
  • спокойно взаимодействуйте с друзьями и родственниками экс-пратнёрши;
  • не спешите начинать новые отношения — для психологического восстановления понадобится время.

Расширение круга общения

Брак ограничивает коммуникацию партнёров, чаще всего они общаются внутри семьи и с близкими родственниками. Прежние контакты обрываются. После развода мужчина может наладить контакты и восстановить былую дружбу. Новые знакомства, совместный отдых и разговоры помогут переключиться с мрачных мыслей на положительные, а также получить заряд энергии и бодрости.

Профессиональная деятельность

После развода рекомендуется уделить внимание работе и карьере. Если супруга была против переезда за границу, то используйте эту возможность, поскольку никто не мешает самореализации. Командировки помогут сменить обстановку, развеяться и отвлечься. Смена сферы деятельности принесёт новый опыт и достижения.

Советы мужчинам, пережившим развод

Спорт и увлечения

Уделите внимание здоровью. Запишитесь в спортзал, начните бегать, делайте отжимания, качайте пресс. Используйте появившееся свободное время с пользой для здоровья. Найдите единомышленников, не замыкайтесь в себе. Во время общения старайтесь избегать темы расставания и обсуждения личности супруги. Займитесь хобби. Увлечения помогают переключить внимание и посмотреть на возникшую ситуацию с другой стороны.

Новые отношения

Некоторые мужчины после развода стараются забыться с другой женщиной. Стремительная смена партнёрши приведёт к сравнению новой пассии с бывшей возлюбленной, часто не в пользу первой. Некоторые мужчины пытаются «наверстать упущенное» за годы брака, что приводит к беспорядочным половым связям. Такая позиция не поможет забыть экс-партнёршу, а приведёт к чувству вины и раскаянию. Новые отношения следует начинать, когда пройдёт время, воспоминания об отношениях с бывшей возлюбленной не будут вызывать ярких эмоций: гнева, злости, обиды или мести.

Общение с ребёнком

Для полноценного развития малыш должен общаться с отцом. После развода женщины часто не разрешают бывшему супругу навещать ребёнка, а иногда даже настраивают его негативно по отношению к нему. Если ребёнок маленький, то жена может ограничивать свидания с отцом. Подросток уже способен сам решать, что ему лучше и с кем ему общаться. В любом случае коммуникация с детьми принесёт положительные эмоции и поможет развеяться.

Сохранение дружеских отношений с бывшей супругой

Развод — это не повод прекращать общение партнёров друг с другом. У супругов может быть общий ребёнок, животные или бизнес. Дружественные отношения способствуют упрощению получения разрешения видеть детей. Расставание и угасание чувств не должно отражаться на ведении совместного бизнеса, поэтому взаимовыгодным решением будет дружба.

Благоприятные семейные взаимоотношения приносят радость и удовольствие от общения с партнёром. Негативные эмоции и обида сопровождают «токсичные отношения». Полезные советы можно почерпнуть из видео: « Как отличить любовь от зависимости ? » .

Как мужчины переживают развод

Принято считать, что женщины болезненнее переживают конец брака, чем представители сильного пола. Однако все больше исследований свидетельствуют, что это не совсем так. Как пережить развод мужчине?

Экономисты, психологи и социологи в один голос утверждают, что пришло время пересмотреть взгляды на последствия развода. Десятилетиями считали, что он погружает женщин в уныние и отчаяние, тогда как мужчины чуть ли не на следующий день чувствуют себя счастливыми. Они испытывают свободу и воодушевление даже с опустошенными карманами, поскольку большая часть их денег отходит бывшим женам.

Что неверно в этой модели? Прежде всего — утверждение о пустых карманах. Исследование профессора Стивена Дженкинса из Эссекского университета (Великобритания) показывает: мужчины после развода оказываются обеспечены лучше, чем женщины.

Профессор Дженкинс объясняет это не дискриминацией и не тем, что мужчины скрывают от бывших жен свои доходы. Просто в подавляющем большинстве случаев дети после развода остаются с матерями, что уменьшает шансы женщин найти высокооплачиваемую работу. Тогда как у мужчин, напротив, оказываются развязаны руки, и они могут зарабатывать хоть круглые сутки.

Однако это единственная хорошая новость для мужчин. Во всем остальном дела обстоят не блестяще. Результаты исследований свидетельствуют, что мужчины переживают развод едва ли не сильнее, чем женщины.

Так, проведенный в Британии опрос, в котором участвовали более 3500 разведенных мужчин и женщин, установил, что 23% мужчин чувствуют себя опустошенными и подавленными. Среди женщин эти определения выбрали 20% участниц. Зато 46% женщин сказали, что испытывают «освобождение». «Освобожденных» мужчин оказалось лишь 37%.

И совсем уж скверную картину рисует исследование психологов Калифорнийского университета в Риверсайде (США). На основании десятилетних наблюдений было однозначно установлено: на самоубийство после развода мужчины решаются куда чаще, чем женщины.

Но как же прикажете быть с историями про мужчин, которые после разрыва пускаются во все тяжкие, беспрерывно меняют партнерш и покупают роскошные спортивные машины? Или это выдумки писателей и режиссеров? Вовсе нет, отвечают психологи. Напротив, это — как раз яркие свидетельства того, насколько мучительно мужчины переживают развод.

Крушение семьи заставляет их ощущать себя несостоятельными в роли супругов и отцов. И если раньше эти социальные роли были для мужчин второстепенными, то сегодня они ничуть не менее важны, чем любые другие. Поэтому развод становится сокрушительным ударом по мужскому эго, пережить который очень нелегко.

Путешествия, дорогие покупки или череда новых партнерш на одну ночь — всего лишь попытки мужчины доказать самому себе, что он еще очень крут. Попытки, увы, обреченные. Потеря семьи сопоставима с любой серьезной утратой. И пережить ее можно, лишь пройдя пять стадий горевания, сформулированных психологом Элизабет Кюблер-Росс: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие.

Визит к психотерапевту и серьезная внутренняя работа помогут в этом куда лучше, чем алкоголь и беспорядочные сексуальные связи.

Как пережить развод с женой: 16 советов психолога, которые тебе помогут

Как пережить развод с женой: 16 советов психолога, которые тебе помогут

Пережить расставание с любимым человеком нелегко, особенно если оно происходит не по обоюдному согласию, а по его инициативе. Поэтому многих мужчин волнует вопрос, как пережить развод с женой.

Сталкиваются с этой ситуацией, к сожалению, многие: по данным Росстата в год в России фиксируется около 610 тысяч бракоразводных процессов. И если ты входишь в число тех, кто тоже посетил недавно ЗАГС по этой причине, то ниже мы собрали советы психологов о том, как пережить развод с женой.

11 советов, как пережить развод с женой

Как пережить развод с женой: 16 советов психолога, которые тебе помогут

1. Разреши себе испытывать разные (порой противоречивые) сильные чувства

Развод — это стрессовая ситуация даже в том случае, если вы оба пришли к выводу, что это правильное решение и вы больше не испытываете друг к другу никаких чувств и хотите жить раздельно.

А если решение жены разойтись было для тебя как «гром среди ясного неба», то ты вполне можешь испытать самые разные чувства — от отчаяния, разочарования и злости до растерянности, грусти и боли. Это абсолютно нормальная реакция, и ты имеешь право на эмоции. Но вот что делать нельзя — так это вымещать их на других.

2. Ни в коем случае не мсти «виноватым»

Довольно очевидный совет, но все же: не пытайся искать «виноватых» в вашем разводе и уж тем более — чинить над ними расправу. Твое воспаленное обидой сознание может «соблазниться» и свалить вину за ваш разлад на кого-то третьего (нового партнера твоей бывшей, ее родственников или друзей), но помни, что это не так. Уважай решение девушки и найди в себе силы принять эту ситуацию и успокоиться.

Кстати, любое насилие (как психологическое, так и физическое), а также угрозы, скандалы и преследования не только не помогут тебе вернуть жену, но и могут стать причиной твоих проблем с законом.

3. Не пытайся вернуть жену, когда выпьешь

Есть масса примеров того, как разведенные пары сходятся вновь спустя некоторое время, и не исключено, что вы с твоей бывшей супругой будете одними из них. Однако мы настоятельно не рекомендуем предпринимать меры по примирению в состоянии алкогольного опьянения.

Да, «подшофе» ты можешь быть смелее и чуть более чувствительным, но не можешь адекватно оценивать обстановку, рассуждать разумно, и. признайся себе в этом — общаться трезвому человеку с пьяным не очень приятно. Так что все разговоры о том, чтобы попробовать еще раз, а также о том, как она тебе дорога, отложи до того момента, пока будешь в здравом уме и четко решишь, что именно скажешь.

4. Дай себе время

Итак, если о примирении не может быть и речи, то тебе нужно понять, как пережить развод с любимой женой. Ты не Супермен и, скорее всего, этот удар скажется на тебе упадком продуктивности или снижением мотивации.

Не дави на себя и разреши отдохнуть и ничего не делать некоторое время после развода, чтобы прийти в себя и восстановиться после случившегося. Если есть возможность — возьми несколько дней отгулов или не заставляй себя начинать новый проект, если чувствуешь, что все валится из рук.

5. Найди способ отвлечься

Каждый человек уникален, так же как и его реакции на пережитый стресс, поэтому этот совет прямо противоположен предыдущему.

Если ты из тех, кто лучше всего справляется с горем и разочарованием, с головой погрузившись в работу или начав новое дело, то сейчас самое время подыскать захватывающий проект, который будет занимать тебя полностью, отвлекая от грустных мыслей.

Как пережить мужчине развод со своей женой?

Мужчина очень сильно переживает развод с женой

Развод для обеих сторон является серьёзной психологической травмой, и пережить его безболезненно практически невозможно. И хотя современное общество в этом случае больше поддержки даёт женщине, мужчинам она нужна не меньше, а возможно даже больше, так как после развода женщины обычно не впадают в крайности и не ищут утешений в сомнительных занятиях. Как пережить развод с женой?

Данный вопрос волнует многих мужчин, ведь по статистике 70% развода хотят женщины. Взглянем на развод с мужской стороны.

Многие считают, что мужчине проще пережить расставание с любимой, чем женщине. Но на самом деле это не так. Просто мужчины держат чувства “в узде”, а не проявляют их, как женщины, да и мужская гордость не даёт им показать, что они чувствует на самом деле. Если развод происходит по инициативе женщины, то мужчина чувствует себя крайне уязвлено и испытывает серьёзный стресс. Мужчине с детства прививают привычку не афишировать свои чувства и решать проблемы самостоятельно, из-за чего многие представители сильного пола кажутся чёрствыми и толстокожими. По ним и не скажешь, что они переживают, и их опечалил развод, но, несмотря на это, распад семьи пережить им не легче, чем женщинам. Цена такой толстокожести – алкоголизм, суициды, инфаркты, инсульты и так далее.

Читайте также  Развод по обоюдному согласию без детей через загс

Как переживают развод мужчины

После развода жизнь супругов кардинально меняется, каждый пытается развод пережить по-своему. Мужчина начинает жить один, у него меняются жизненные приоритеты, появляется много свободного времени.

Как мужчины переживают развод – основные поведенческие реакции:

  • Позёрство. В этом случае мужчина начинает вести себя вызывающе. Своим поведением, он пытается показать, что развод пережить он может легко, а семья ему в принципе и не особо была нужна. Но на самом деле он чувствует одиночество и тоску, что приводит его к утомительному и длительному самоанализу, а это в свою очередь может усугубиться пристрастием к алкогольным напиткам или наркотическим веществам.
  • Уход в себя, замкнутость, молчаливость. Это самая опасная реакция мужчины, которая показывает, что внутри себя он сильно переживает. В этом случае хороший психолог сможет помочь развод максимально безболезненно пережить.
  • Мужчина не принимает решение жены о разводе. Он пытается вести привычный образ жизни, но, как правило, такое поведение не приносит желаемого результата, и семья всё равно распадается. Чаще всего так себя ведут мужья, жёны которых неоднократно грозились уходом и разводом. В этом случае пережить расставание будет довольно-таки сложно, ведь на подсознательном уровне будет казаться, что это очередная манипуляция жены.

Развод – как жить дальше

Как пережить развод мужчине, с минимальными последствиями для психики? По этому поводу специалисты дают некоторые советы и рекомендации.

  1. Общайтесь. Не оставайтесь в изоляции. Постарайтесь найти человека, с которым спокойно можно обсудить происходящее, проанализировать ситуацию и сделать для себя выводы. Расскажите о том, что вы чувствуете, не бойтесь показать эмоции, это сбережёт вам много нервов, здоровья, упростит повседневную жизнь и поможет проще пережить развод с женой.
  2. Займитесь делом. Мужчина по своей природе отличается деятельностью. Направьте всю свою энергию в мирное русло: дела, новые полезные увлечения, общение с друзьями, хобби – вот, что поможет пережить распад семьи. После развода нужно продолжать жить, не впадать в апатию, а заниматься делами.
  3. Сохраните приятельские отношения с женой. После развода нужно постараться сохранить с женой более ли менее приятельские отношения. Особенно, если у вас есть общие дети. Конечно, это не просто сделать, но в дальнейшем приятельские отношения с женой избавят вас от массы проблем и сделают вашу жизнь спокойнее. Вам будет легче решать вопросы, связанные с детьми. Согласитесь, развод пережить намного сложнее, если супруга запрещает видеться с ребёнком.
  4. Не начинайте новые серьёзные отношения. Жить дальше нужно, но сразу, же после развода лучше не заводить серьёзные отношения. Конечно, очень хочется отвлечься и расслабиться, но как показывает практика, такие отношения заканчиваются очень быстро и травматично для партнёрши. Что вызывает у мужчины дополнительное чувство вины. После развода лучше сделать некоторую паузу, пережить воспоминания прошлой жизни и только после этого начинать новые отношения.
  5. Примите поддержку близких. Не стесняйтесь принимать поддержку близких и друзей. Это очень важно, поддержка, может быть разной: от разговора по душам, до чисто бытовой помощи. Пережить распад семьи в обществе друзей и родственников намного проще.
  6. Начните жить сначала. Главное, помните, после развода жизнь не только продолжается, но и заново начинается. И очень часто, развод для мужчины является своеобразным стартом для другой не менее полной и интересной жизни! Измените что-то в своей повседневной жизни, и расставание пережить станет проще.

Как не бросаться в крайности – пошаговая инструкция

Для мужчин жизнь после развода это в первую очередь крушение планов и трагедия. Развод пережить и при этом не бросаться в крайности довольно-таки сложно. В жизнь мужчин после развода обрушается шквал эмоций, неприятных открытий, а иногда даже неадекватных поступков. Этот момент переживают все мужчины после распада семьи, главное не впадать в крайности и сохранять своё здоровье. Как бы это смешно не казалось, но на самом деле сильные переживания, чувства и эмоции могут вызвать ряд заболеваний, ведь, как известно, все болячки берутся от нервов. К тому же, внимательное отношение к себе позволит отвлечься от ситуации и переключиться, предоставить возможность контролировать своё состояние, себя и свою новую жизнь в целом.

Пошаговая инструкция - как жить мужчине после развода?

  • Избавьте свою жизнь от воспоминаний. Взгляните трезво на сложившуюся ситуацию. На данном этапе любимую невозможно вернуть или удержать, поэтому вам придётся пережить эту ситуацию и принять реальное положение вещей. Не продолжайте жить иллюзиями, направьте всю свою энергию на то, чтобы развод максимально безболезненно пережить и начать новую жизнь. Если вы остались жить в квартире, где проживали вместе с женой, то обязательно сделайте, хотя бы перестановку, если нет возможности заняться ремонтом. Избавьтесь ото всех её личных вещей, уберите совместные фотографии, в общем, избавьтесь от всего, что вам напоминает о любимой и навевает на вас неуместные в данный момент воспоминания. Ведь развод пережить, в квартире, в которой всё напоминает о совместной жизни очень сложно.
  • Определите цели и планы на будущее. Как пережить развод с женой, волнуются многие мужчины. Но, это вопрос времени, и если вы будете следовать данным рекомендациям, то сделаете это максимально безболезненно и быстро. Следующий шаг предполагает определение цели и планов на будущее. К примеру, вы можете поставить перед собой цель: добиться повышения на работе, или заняться каким либо хобби и достичь определённых результатов. Не упрощайте себе задачу, цель должна быть заманчивой и привлекательной, она должна быть своеобразной наградой, чтобы мотивация не позволяла сорваться и делать нерациональные поступки. Помните всегда об одном, жизнь продолжается, и нет смысла тратить её на бесполезные переживания и нервы.
  • Найдите преимущества в холостяцкой жизни. На листе бумаги напишите все преимущества, которые вам дал развод. Сложно? Вы не видите преимуществ? Не торопитесь, отложите лист и ручку на видное место – поверьте, скоро на листе и места свободного не останется. На самом деле развод пережить не так уж сложно, главное занять себя чем-то полезным, найти для себя новый смысл жизни.

Эти 3 простые шага помогут пережить расставание быстрее, наладить самостоятельную жизнь и не впасть в крайности.

Кроме того, после развода, если у вас есть совместные дети, нужно быть готовым к тому, что бывшая жена может написать заявление на перечисление алиментов. Поэтому, лучше сразу обговорить с ней вопрос о финансовой поддержке совместного ребёнка. Развод пережить намного проще, если у вас нет взаимных претензий или при возникновении проблем, вы можете найти компромисс.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector